Любые празднества чреваты чрезмерными возлияниями. В интернете полно советов, как прийти в себя после вчерашнего. Надо сказать, взаимоисключающих. Одни ресурсы приводят список медикаментов, которые надо принять накануне застолья, другие – после, третье – вместо. В салатах, отбивных и всяких десертах – живут жиры, углеводы, калории прочий холестерин. Мнения расходятся по поводу опохмела каким-либо алкоголем, активированного угля, белого и чёрного, анальгина. И если с праздничным столом всё более-менее понятно, то с пост-праздничным – намного менее.    

«Первое, что следует сделать после новогодней ночи – это восполнить уровень жидкости в организме, то есть, выпить обычной воды, - советует врач по медицинской профилактике Мурманского центра общественного здоровья Юлия Смирнова. - Первым делом нужно вывести из организма токсины, продукты распада этанола. Полезны будут травяной чай, морс из натуральных ягод, щелочная минеральная вода, чайный гриб. Травяной, имбирный, лимонный чай с медом нормализуют водно-солевой баланс, избавят от жажды, улучшат общее состояние. Если похмелье сопровождается рвотой, облегчит состояние огуречный, капустный рассол, который также восстановит электролитный баланс в организме».

Похмелье – состояние крайне неприятное даже для здоровых людей, это разновидность отравления, а при наличии хронических заболеваний – опасное. Во избежание последствий, таких состояний лучше не допускать. Таким образом, первое, что надо сделать в начале застолья - сесть поближе к овощному салату и фруктам. Фрукты-овощи до, после и во время застолья – беспроигрышный путь к хорошему самочувствию. Зимой во фруктах-овощах, конечно, меньше витаминов, но клетчатка есть. Алкоголь, попадая на клетчатку, принесёт  меньше вреда. Будет правильно запивать каждый тост морсом, а если добавить в бокал лёд – уменьшится и крепость, и количество «принятого».

Кстати, для членов сообществ, чтящих традицию «кто кого перепьёт», нелишне напомнить: летальная доза – 250-400 чистого алкоголя (4-6 промилле). Смертельной дозой  крепких напитков считается 1,1-1,2 литра, выпитых залпом, вина – 4 литра, пива – 12 литров. Каждый красный день календаря экстренные службы фиксируют статистику победителей.       

«Что до вопроса похмеляться-не похмеляться, я как врач - против, - подытожила Юлия Смирнова. - Алкоголь вреден любой. Во-первых, опохмел часто приводит к продолжению возлияний, во-вторых, увеличивает риск осложнений для тех, кто имеет хронические заболевания. Нежелателен даже прием препаратов на спирту, вроде настойки валерьянки, корвалола, валокордина. Иногда за симптомами похмелья могут скрываться опасные для жизни состояния, и высок риск их усугубить. Вот почему я советую препараты растительного происхождения - семена подорожника, или псиллиум, пектин. Это растворимая клетчатка, питание в таблетках. Таким образом, суточную норму клетчатки можно восполнить, съев 10 яблок, или приняв капсулу, порошок, таблетку - по своим предпочтениям».

Фото: Екатерина Громова