На широте Мурманска завершается полярная ночь - Новости Мурманска и Мурманской области - Большое Радио
Январь 2016
ПНВТСРЧТПТСБВС
28293031123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Сегодня в эфире
08:00
Утро с Романом Мурачевым
09:30
Точка Зрения
10:00
Утро с Романом Мурачевым
12:00
Дневной FM
17:30
Три в квадрате
21:00
Вечерний концерт «Исполнение желаний»
23:00
Музыкальный эфир
Точка зрения
29.09, 11:35
Дом культуры Ленинского округа: проекты и достижения. Точка зрения.
28.09, 14:05
Транспортное обслуживание мурманчан. Точка зрения.
27.09, 15:10
Летняя ремонтная кампания в образовательных учреждениях города Мурманска. Точка зрения
26.09, 15:10
В Мурманском областном драматическом театре открылся юбилейный сезон. Точка зрения.
Большой привал
28.09, 13:15
В программе «Большой привал» разговор с Валерием Черником о подготовке будущих учителей в МАУ
Опрос
Как Вы слушаете Большое Радио?
В машине
Через плеер на сайте
Не слушаю, смотрю видеотрансляцию
Другое

Для участия в опросе вам необходимо войти или зарегистрироваться

На широте Мурманска завершается полярная ночь

11.01.2016, 13:10

На широте Мурманска завершается полярная ночь. Она длилась 40 дней: со 2 декабря по 11 января. Для этого периода характерно световое голодание, нехватка ультрафиолета, витаминов, особенно витамина С. Советы медиков традиционны и просты – вовремя ложиться спать, зажигать ярче свет дома, закаляться, заниматься спортом, есть больше овощей и фруктов, пить витамины. Люди пожилого возраста больше других подвержены влиянию полярной ночи. К возрастной прибавляется депрессия из-за нехватки солнечного света, вместе это усиливает влияние хронических заболеваний. Следует крайне внимательно относиться к рациону, есть поменьше жирной пищи, пить морсы – они вполне доступны, достаточно витаминизированы и хорошо снимают интоксикацию организма. Необходимо также следить за уровнем кислорода в помещениях. А вот длительные праздники в этот период особенно вредны для любого организма. Чтобы восстановиться после них и войти в рабочую колею в среднем требуется неделя. Первый световой день продлится всего 19 минут, но с каждым днем будет увеличиваться, в конце января его длительность составит уже более трех часов. День сравняется с ночью ко дню весеннего равноденствия 20 марта. До этого пока организм ослаблен, светового времени северянам все равно хватать не будет. И потому к советам медиков прислушаться стоит.

Нашли ошибку в тексте?
Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Поделиться ссылкой

Комментарии

  • Комментариев пока нет.

Ваш комментарий

Чтобы оставлять комментарии, необходимо войти или зарегистрироваться


FM-вещание
Мурманск
Кола
Мурмаши
Североморск
Полярный
Снежногорск
Гаджиево
Верхнетуломский
Заполярный
Никель
Спутник
Печенга
Луостари
Киркенес
Вадсё
Вардё
Мончегорск
Оленегорск
Тема дня
28.09, 14:40
Специальный медиапроект "Действуй!". Выпуск 4.
27.09, 12:25
Специальный медиапроект «Действуй!» .Выпуск 3.
27.09, 11:40
Специальный медиапроект «Путешествуй!». Выпуск 5. Год туризма.
Три в квадрате
29.09, 11:00
Информационный проект «Три в квадрате». 28.09.2023
28.09, 13:35
Информационный проект «Три в квадрате». 27.09.2023