Польза огромная, но только если вы знаете эти особенности

Финики по сути своей являются натуральным источником энергии, в них находится уйма полезных минералов и витамин. При этом важно также осознавать и то, что финики подходят не каждому. Рассказывает автор канала «О здоровье: с медицинского на русский».

Поговорим о их пользе. Стоит начать с того, что в них содержится магний и железо. Оба этих компонента положительно влияют на работу сердца, ваш иммунитет и пищеварение.

Говоря про беременность. тут тоже поможет этот сухофрукт. Так как в финиках содержится фолиевая кислота и железо — они положительно повлияют на процесс. Однако знайте меру, она составляет не более 7 шт. в сутки.

Противопоказания. Как говорилось ранее, финики могут принести пользу лишь в некоторых ситуациях, а вот если вы больны диабетом или же у вас аллергия, то они явно ухудшат состояние.

Не стоит также забывать и про их калорийность. Если вы не будете знать меру, то есть вероятность увеличения веса. А еще — после еды стоит чистить зубы, чтобы в них не появился кариес.

Теперь о том как выбрать. В магазине обратите внимание на то, чтобы они были без каких-либо повреждений, а также на них не было плесени. Еще один не менее важный фактор — упругость и отсутствие липкости. Лучше всего выбрать для их хранения какое-то сухое и герметичное место.

Ранее мы рассказывали про мифы о цикории. 

FreePik

Аглая Морозова