Золотые правила для золотого загара

Лето не за горами, скоро многие захотят получить красивый и безопасный загар. Но солнце коварно, его лучи способны вызывать самые неприятные последствия (от ускоренного старения до появления пигментных пятен). О том, как избежать этого и загорать правильно рассказал автор Дзен-канала Сделано в Москве | Дзен.

Правило 1: Предварительные процедуры. Состояние кожи перед загаром играет ключевую роль. Сухая и неухоженная кожа будет быстрее обгорать. Подготовку необходимо начать за 2-4 недели до принятия солнечных ванн. Увлажняйте и питайте кожу. Используйте кремы, лосьоны или молочко для тела, которые содержат витамины С и Е. Так вы укрепите барьерные функции и защиту от внешних воздействий.

Правило 2: Загорайте в правильное время. Избегайте загара, когда солнце наиболее активно — 11:00 до 16:00. Это сведёт к минимуму вред от УФ-лучей. Безопасное время — до 11:00 и после 16:00. Старайтесь в дневное время находиться в тени. Если планируете купаться, то наносите SPF-средство после купания и каждые 2 часа, так как вода снижает его эффективность.

Правило 3: Использование средств с SPF. SPF-средства средства необходимо использовать круглый год, а не только во время отпуска. Зимой — SPF 30, весной и летом — SPF 40 или 50. Они не препятствуют загару, а способствуют его равномерному распределению и здоровью кожи, позволяя меланоцитам вырабатывать качественный пигмент.

Правило 4: Достаточное количество воды. Когда мы подолгу пребываем на солнце, организм теряет много жидкости. Поэтому увлажнять нужно не только снаружи при помощи косметических средств, но и изнутри, выпивая достаточное количество чистой воды. Это поддержит здоровье кожи, волос и ногтей.

Соблюдайте эти рекомендации, и тогда солнечные дни оставят после себя только самые приятные впечатления.

Недавно мы рассказывали, как обезопасить себя от укуса осы. 

Юлия Бурунова