Автор поста на канале «Yoga Roggelin онлайн школа йоги» утверждает, что это упражнение поможет справиться с лишним весом и хорошо укрепит мышечный корсет. Давайте узнаем подробнее. 

Благодаря этому простому упражнению вы сможете начать худеть, а также заодно и наберёте форму. Достаточно делать его всего несколько минут в день.

Встаньте и расставьте ноги на ширене плеч, слегка развернув носки врознь. Выполните  приседание до уровня 90 градусов в коленях с прямой спиной, а затем вернитесь в исходное положение.

По-началу выполнять упражнение может быть сложно, поэтому советуем вам слегка держаться за стул. Уже со временем вы сможете делать его без опоры.

В продолжение рубрики хотим отметить ещё одну интересную статью: в ней мы писали про одно простое и очень полезное упражнение.