Эти лайфхаки помогут вам не отказаться от любимого напитка

На канале «Бьюти-общежитие» рассказали о практических советах, облегчающих употребление кофе.

— Запивайте водой.

После чашки кофе выпивайте 2 стакана воды. Потому что кофеин усиливает выведение жидкости из организма, это может приводить к отекам. Поэтому если не хотите, чтобы они были, восполняйте водный баланс.

— Следите за временем

Выпивайте последнюю чашку за 4-6 часов до сна, если у вас есть проблемы с засыпанием. Перед сном кофеином лучше не злоупотреблять. Если совсем не можете отказаться от привычки, выбирайте сорта без кофеина — декаф.

— Усиливайте пользу.

Например, добавляйте специи, такие как корицу, кардамон или мускатный орех.

— Не забудьте почистить зубы

Кофе оставляет налет на зубах. Поэтому если пьете его дома, не забудьте воспользоваться зубной щеткой. А в кофейне можно просто ополоснуть рот.

Ранее мы рассказывали, какие марки кофе самые плохие по составу.

Артем Путинцев

Фото: Freepik