Теперь вы не будете толстеть после отпуска

Все девушки худеют к лету. И это неудивительно, ведь на море или около бассейна все хотят выглядеть просто восхитительно в купальниках и легких платьях. Однако все диеты забываются, как только начинается отпуск.

А по возвращению на весах видны новые килограммы — которые совершенно не радуют никого. Однако это можно предотвратить, если в отпуске руководствоваться некоторыми важными правилами. Об этом пишет автор канала «Yoga Roggelin онлайн школа йоги».

Большинство людей в отпуске очень мало двигаются. Пляжный отдых и постоянные рестораны — это за того, из-за чего у вас появляются лишние жировые отложения. Чтобы этого не произошло, старайтесь как можно больше ходить пешком.

Предпочитайте пешие прогулки поездкам на авто, выбирайте ступеньки вместо лифтов. К тому же, не забывайте посещать как можно больше активных развлечений — в том числе и спортзалы.

Каждый день начинайте хотя бы с небольшой зарядки. Это поможет разогнать метаболизм, а также придаст энергию на целый день.

Даже несмотря на то, что вы хотите попробовать в отпуске очень много разных блюд, помните — никакого переедания. Лучше брать маленькие порции, чем огромные тарелки. Помните, отпуск — это отдых, в том числе и для нашего организма. Не стоит нагружать его огромным количеством жирной и калорийной пищи.

Ранее мы рассказывали про быстрое похудение.

Регина Шомахова