Если будете следовать этому совету, то забудете об использовании тональных средств

Из-за плохой экологии, стресса и малоподвижного образа жизни наша кожа начинает тускнеть и приобретает некрасивый серый оттенок.

Однако этого можно избежать, если добавить в свой рацион всего один продукт. Об этом пишет автор блога «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье».

Недостаток полезных жиров может приводить к ухудшению состояния кожи. Однако нехватку омега-3 и омега-6 жирных кислот можно возместить, если каждый день есть как минимум одну столовую ложку льняного масла.

Льняное масло — это природный источниками омега-3, благодаря которому кожа не теряет эластичность, способна дольше оставаться напитанной и не тускнеет. Люди, последовавшие этому совету, также отмечают улучшение общего самочувствия, ведь льняное масло хорошо сказывается на работе всего организма.

Если же вы не любите льняное масло, то вместо него можно пить рыбий жир, а также добавить в рацион масла грецкого ореха и авокадо, БАДы.

Ранее мы рассказывали про ретинол и солнцезащитные кремы.

Регина Шомахова