Никогда не ешьте эти сухофрукты

Очень многие блогеры и коучи в сфере похудения считают, что залог здоровья — это замена сладких конфет на сухофрукты. Однако это суждение достаточно спорное, поскольку сухофрукты в ряде случаев могут оказывать на здоровье даже худшее влияние. Об этом рассказывает автор блога «Академия Вкуса».

Люди с плохим обменом веществ чаще всего подвержены заболеваниям поджелудочной железы. Дело в том, что поджелудочная просто не справляется с нагрузками, а лишние скачки сахара могу только усугубить ситуацию.

Во избежание этого многие люди начинают менять привычные всем сладости на сухофрукты. Однако это — неправильная и даже во многом вредная идея.

Проблема заключается в том, что такие сухофрукты как изюм или финики — это настоящая сахарная проблема, которая может очень негативно сказаться на здоровье, а также ухудшить показатели гликемического индекса.

Поэтому сухофрукты, которые вы оставите в своем рационе, нужно подбирать очень тщательно, чтобы не навредить своему здоровью.

Ранее мы писали про худшие продукты для поджелудочной железы.

Регина Шомахова