Не зря придумали поговорку: ты то, что ты ешь

Наше здоровье напрямую зависит от рациона питания. Качество продуктов и их состав аналогичным образом сказывается и на состоянии кожи. Употребляя некоторые из них, кожа может заметно испортиться и состариться.

Деталями поделился канал RASHE.

Эти 5 продуктов негативным образом воздействует на кожный покров:
 

1. Чрезмерное потребление сахара и сладких напитков вызывают процесс гликации, при котором глюкоза скрещивается с белками, что приводит к возникновению AGEs, а это прямой путь к разрушению эластина и коллагена клетки. Кожа становится дряблой, появляются морщины.
 

2. Обработанные и ненатуральный продукты, среди которых чипсы, снеки, маргарин, различные полуфабрикаты. В них отсутствует клетчатка, а уровень сахара в крови значительно повышается. Следует заменить их употребление на овощи, орехи, рыбу и натуральное мясо, иначе такие пристрастия обязательно состарят вашу кожу. Причем, согласно исследованиям, биологический возраст увеличится на 10%.
 

3. Любовь к жареной пище тоже накладывает отпечаток на состояние кожи. Такой подход к приготовлению провоцирует старение клеток, снижается эластичность кожи и появляются морщины.
 

4. Избыточное употребление колбасы, бекона, сосисок и консервантов могут вызвать воспаление и вызывают деградацию коллагена в ткани кожи.
 

5. Алкоголь и кофеиносодержащие продукты лишают организм необходимого уровня воды, а также блокируют синтез витамина А — столь нужного для обновления клеток. Кофеин лишает организм жидкости и мешает здоровому сну. Это неизменно отражается в виде морщин и ухудшения состояния кожных покровов.

Ранее мы писали о том, как низкая самооценка способна разрушить жизнь женщины.

Виталий Морозов

Фото: Freepik