Показываем на конкретном примере

Чтобы в 50 выглядеть безупречно и радоваться своему отражению в зеркале, нужно делать важные шаги уже сейчас. Именно так считает бьюти-блогер и стилист Оксана Самарина, которая убедилась в необходимости комплексного ухода на личном опыте.

1. Нужно своевременно сдавать анализы и внимательно относиться к витаминно-минеральному балансу. Если есть нехватка, возможно, стоит пропить курс препаратов, хотя перед началом стоит проконсультироваться с врачом. В этом возрасте у большинства женщин начинается климакс, а нехватка нужных веществ может сказываться на внешнем виде, убыстряя процессы старения.

2. Важно спать на удобных подушках. Ортопедические подушки помогают избежать заломов на коже.

3. Осанка — важная особенность. Из-за её нарушения может страдать качество сна и появляться головные боли. Возможно, потребуется найти хорошего массажиста.

4. Мало кто уделяет должное внимание лицевым мышцам, хотя именно они держат лицо в тонусе. Существует два приёма — массаж и гимнастика. Первый избавляет от отёков, а упражнения напоминают своеобразную растяжку, подтягивая мышцы.

5. Не стоит забывать, что стрессы и уход в негатив негативно отражаются на внешности. Старайтесь избегать чрезмерных нагрузок, ведь это и есть забота о себе. Подключите йогу и медитацию. После 50 лет организму как никогда нужен покой и умиротворение.

Ранее мы рассказывали, как не испортить образ ретро-эстетикой.

Виталий Морозов

Фото: Freepik