Мурманский врач ответила на вопрос «Большого Радио» о том, сколько можно прожить в Мурманске без вреда для здоровья.

«Продолжительность и качество жизни в Мурманске прямо пропорциональны вниманию человека к своему организму», — отметила заведующая терапевтическим отделением Мурманского областного медицинского центра Ксения Козеродова.

Она подчеркнула, что вред здоровью наносит не сам климат, а пренебрежительное отношение к его особенностям. Самый специфический фактор — полярная ночь, а главная опасность — дефицит солнечного света. Он ведёт к нарушению выработки витамина D и мелатонина. Врачи советуют следить за его уровнем в специальных пунктах. И если будет выявлен дефицит, то мурманчане получат упаковку витамина бесплатно.

Чтобы защитить организм от воздействия сильного холода, медики советуют носить многослойную одежду из натуральных материалов, головной убор, увлажнять кожу, сокращать время нахождения на улице в сильный мороз.

Врач подчеркнула, что решающую роль в заботе о здоровье играет системная профилактика.

«Регулярная диспансеризация взрослого населения — это не формальность, а главный инструмент для раннего выявления любых отклонений», — заключила Козеродова.

Ранее мы рассказывали, что медики ежедневно спасают жизни жителей Мурманска.

Фото: Екатерина Громова