«Холод сам по себе не вызывает каких-либо заболеваний, но он может снижать иммунитет и вызывать осложнения, если изначально были какие-то заболевания», - комментирует популярное убеждение «застудишься - заболеешь» гость первого выпуска специального медиапроекта «Тренд на Здоровье» на «Большом Радио», врач-уролог урологического отделения Мурманского областного клинического многопрофильного центра Адылбек Уразметов.
По словам специалиста, урологические проблемы у северян встречаются часто. Так, у мужчин диагностируется увеличение предстательной железы.
«Это происходит по нескольким причинам: гормональные изменения, изменение фона тестостерона, образ жизни, хронические заболевания. Кроме того, как у мужчин, так и у женщин может возникнуть мочекаменная болезнь. Еще одно из нередких заболеваний у женщин – цистит», – отмечает Адылбек Уразметов.
Специалист выделил важные симптомы урологических заболеваний, так называемые «красные флаги», на которые нужно сразу обратить внимание и записаться к специалисту. Среди них – примесь крови в моче, болезненное мочеиспускание и боль в пояснице.
Если говорить о предупреждении болезней, то, по словам уролога, на здоровье пациентов в первую очередь влияет образ жизни. По словам специалиста, особенно вредны сидячий образ жизни и недостаток жидкости.
«Если у человека нет факторов риска, он должен пить воду, когда захочет. Это примерно два литра жидкости в сутки. Если у человека есть какие-то факторы риска, сопутствующие заболевания, то, конечно, воды следует пить побольше. Я всегда советую своим пациентам ориентироваться на цвет мочи: если она светлая, то, значит, воды выпивается достаточно, а если она концентрированная – значит, есть недостаток», – подчеркивает врач.
Если говорить о чайных и кофейных напитках, врач советует употреблять их в умеренном количестве. Немаловажно в вопросе здоровья придерживаться и принципов здорового питания.
«Лучше, конечно, соблюдать БЖУ, кушать зелень, орехи, овощи. БАДы и витамины следует принимать с осторожностью и по назначению врача. Переизбыток некоторых из них может привести к образованию камней в почках», - рассказывает Адылбек Уразметов.
Кроме того, предупредить заболевания помогут регулярные обследования, диспансеризация. Врач подчеркивает, что обращать внимание следует и на заболевания близких родственников. Если у них есть какие-то хронические болезни, то следует внимательней отнестись и к своему организму.
«Повлиять на урологическое здоровье может и половая жизнь. Регулярные интимные отношения необходимы в первую очередь для мужчин –– для здоровья предстательной железы их нужно около 20 раз в месяц. Для женщин, конечно, здоровая половая жизнь тоже необходима, но не настолько сильно она влияет на здоровье женщин в сфере урологии», - рассказывает Адылбек Уразметов.
Фото автора.