Каждый человек хоть раз терял ключи или забывал имя знакомого. Но где проходит грань между безобидной рассеянностью и тревожным симптомом? В рамках проекта «Открытые лекции в Научке» состоялась лекция «Забывчивость – норма или патология?». Перед жителями города выступила невролог Мурманской областной клинической больницы им. П.А. Баяндина Светлана Химич.

Как объяснила специалист, забывчивость неоднородна. Выделяются несколько стадий когнитивных нарушений. Субъективные (или лёгкие) нарушения — когда человек замечает, что ему стало, например, сложнее планировать поход в магазин. Это уже повод обратиться к врачу для проверки. Умеренные когнитивные нарушения представляют собой промежуточное состояние между естественным старением организма и деменцией. А вот выраженные нарушения, или деменция, — это уже серьёзное заболевание, при котором человек не может самостоятельно обслуживать себя, становится полностью зависим от окружающих и нуждается в постоянном уходе.

На что конкретно следует обращать внимание? Лектор перечислила ключевые «тревожные звоночки»: ухудшение ориентации в пространстве, затруднения с передвижением в непривычных местах, заметные провалы в памяти на недавние события, потеря интереса к давним увлечениям и общий беспорядок в делах.

Причины таких состояний разнообразны, однако некоторые поддаются коррекции: артериальная гипертензия, гиперлипидемия, диабет, дефицит витамина В12, малоподвижный образ жизни, ожирение, хронические нарушения сна и депрессия.

Главным посылом лекции стало то, что профилактика крайне эффективна. Врач дала практические рекомендации для сохранения ясного ума:

1. Сбалансированное питание.
2. Отказ от вредных привычек, в особенности от курения и алкоголя.
3. Регулярная физическая активность на свежем воздухе.
4. Постоянная умственная нагрузка (чтение, обучение новому, хобби).
5. Продуктивное живое общение.

Особую роль Светлана Химич отвела молодым: важно внимательно следить за старшими родственниками, вести с ними беседы и отмечать изменения до того, как они станут необратимыми.

Текст: Полина Мурашова

Фото: Екатерина Громова