Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Группы компаний ОМС Ольга Нечаева в интервью «Газете.Ru» рассказала сколько должен весить здоровый человек.

При определении лишнего веса врачи ориентируются на индекс массы тела (ИМТ). Это показатель соотношения веса в килограммах к росту в квадратных метрах. Если ваш ИМТ находится в диапозоне от 18,5 до 25 – поздравляем, у вас все в норме. Для того, чтобы вычислить ИМТ, нужно разделить свой вес в кг на рост в квадратных метрах.

«Если ИМТ от 25 до 29,9 — у вас избыточная масса тела. Если ИМТ выше 30 — мы можем уже говорить о медицинской проблеме — ожирении. ИМТ от 30 до 34,9 — ожирение 1 степени. ИМТ от 35 до 39,9 — ожирение 2 степени. ИМТ — выше 40 — ожирение 3 степени», — объяснила медик.

Как отметила Нечаева, при проблемах с лишним весом необходимо пересмотреть свой рацион питания и придерживаться его на постоянной основе. Если похудеть самостоятельно не получается – необходимо обратиться к врачу, а не изводить организм короткосрочными диетами.

Фото: Большое Радио