Здоровье – самое дорогое, что есть у человека. Как сохранить его? На что нужно обратить внимание жителям Крайнего Севера? Во Всемирный день здоровья гостями программы «Точка зрения» стали врачи с многолетним стажем, депутаты областной Думы Евгений Тарбаев и Роман Пономарев.

Любое заболевание лучше предупредить, чем лечить. И здесь первое, что должен делать каждый человек, – проходить диспансеризацию. Это бесплатное обследование позволяет профилактировать болезни или выявлять их на ранней стадии, чтобы максимально сохранить качество жизни.

«В диспансеризации первое – это анкетирование. Это важный этап, чтобы понять, что с человеком, на что больше обратить внимание. Потом вам обязательно сделают кардиограмму, возьмут анализ на холестерин. Кажется, банально, но именно от этого зависит, будет у человека инфаркт или инсульт, также входит анализ крови на сахар», – пояснил Евгений Юрьевич.

Не секрет, что болезни имеют свойство «молодеть». Диагнозы, которые раньше ассоциировались со старостью, все чаще выявляют у людей среднего возраста и у молодежи. Это, например, инсульты, инфаркты, ишемическая болезнь сердца.

«Тенденция общемировая. Это и образ жизни, и стрессы. Буквально недавно у нас поступил парень с тяжелейшим инсультом в 30 лет. Его спасли. У нас имеется возможность удалить тромб не только из сосуда сердца, но и из сосудов головного мозга. Пациент «оживает» буквально на игле, и реабилитация проходит быстрее. Важно: поступить в течение первого часа. А, к сожалению, молодые люди не спешат обращаться к врачу», – рассказал Тарбаев.

Не только постоянный стресс или нарушение режима сна и питания приводят к заболеваниям. Настоящая проблема XXI века – вейпы и другие курительные устройства. Как и курение сигарет, эта вредная привычка приводит к болезням сосудов, нервной системы, онкологии.

«Нам пытаются навязать мысль, что это безопаснее, чем сигареты. Но я думаю, что со временем мы накопим материал и поймём, что это еще хуже. И большая проблема – приобщаются дети и подростки. На законодательном уровне двигаемся, что это нужно запрещать. Надеюсь, доживём до того времени, когда эта привычка будет искоренена», – прокомментировал Пономарёв.

Универсальная рекомендация для всех: больше двигаться. Врачи отмечают, что именно от движения зависит наше здоровье. И не обязательно бежать марафон: регулярные пешие прогулки или занятия спортом в комфортном режиме позволят и снизить уровень стресса, и, следовательно, сохранить здоровье.

Прокомментировали врачи и влияние мифов из социальных сетей. Например, в последнее время всё чаще блогеры призывают бороться с кортизолом, называя его первопричиной лишнего веса и болезней, продают авторские курсы. Но действительно ли нужно бежать сдавать анализы и активно снижать кортизол?

«Я бы лучше сбегал и сдал анализ не на кортизол, а на холестерин и на сахар в крови. От этого гораздо больше пользы для здоровья будет. Так как от этого напрямую зависит твоё здоровье», – ответил Евгений Тарбаев.

«Знаете, кортизол – это тот гормон, который вырабатывается в большом количестве и у тех, кто много нервничает, и у спортсменов. Если человек активно тренируется и сидит на диете, у него меньшее количество жировой ткани и больше мышечной, то кортизол будет выше. Это физиология. Люди в большей степени погибают от сердечно-сосудистых заболеваний, травм и онкологии. Поэтому выбирать надо те анализы, которые, кстати, есть в диспансеризации и позволят сохранить жизнь», – добавил Роман Пономарёв.

Подробнее узнать о том, какие привычки могут привести к серьёзным заболеваниям даже в молодом возрасте и как сохранить здоровье, можно в записи программы в официальной группе «Большого Радио» в социальной сети «ВКонтакте».

Фото: Мария Благова