5 самых коварных продуктов для здоровья ваших зубов

Чем чаще они будут присутствовать в вашем рационе, тем выше вероятность столкнуться с проблемами и, как следствие, вложить немалую сумму в стоматологическое лечение. Рассказывает автор канала «Мастер-Ок».

1. Чипсы. Любые чипсы, основанные на крахмале и муке, оказывают негативное воздействие на зубы. Крахмал под воздействием слюны превращается в сахар прямо в полости рта, создавая кислотную среду, что крайне неблагоприятно для эмали. Кроме того, сахар служит отличным питанием для бактерий, обитающих в ротовой полости, которые, в свою очередь, способствуют разрушению зубной ткани и десен. Не стоит забывать и о том, что мелкие частицы чипсов застревают между зубами, прилипая к эмали, что со временем может привести к кариесу.

2. Цитрусовые и соки из них. Несмотря на высокое содержание витамина С, который обладает противовоспалительными свойствами, цитрусы (в частности, лимоны и мандарины) представляют опасность для зубов из-за своей кислотности. Интересный эксперимент проводили ученые, используя удаленные зубы и соки цитрусовых. Зубы на некоторое время помещали в свежевыжатый сок. Результаты показали, что наибольший вред эмали нанесли соки грейпфрута и лимона, а наименьший апельсиновый сок. Это вовсе не означает, что употребление цитрусовых и соков должно быть полностью исключено. Достаточно сразу после еды тщательно прополоскать рот водой или почистить зубы.

3. Лед в напитках и блюдах. Привычка раскусывать лед? Тогда будьте готовы к проблемам с эмалью. Лед обладает высокой твердостью, что приводит к ее истончению и повреждению, а это, в свою очередь, со временем вызывает кариес.

4. Ириски и другие тягучие конфеты, включая мармелад. Важно понимать следующее: если вы быстро проглотите сладкую конфету, она вряд ли успеет навредить зубам. Однако длительное жевание липких конфет, которые прилипают и застревают между зубами, неизбежно приводит к порче эмали. Более того, сладости вызывают закисление щелочной среды во рту, что способствует развитию кариеса. Если вы стремитесь сохранить здоровье зубов, стоит отказаться от ирисок и мармелада, ведь они одинаково губительны для зубов и детей, и взрослых.

5. Карамель. Твердые конфеты, хоть и вкусные. Если вы привыкли их раскусывать, эмаль может треснуть, и в эти трещинки со временем проникнут кариесогенные бактерии. Рассасывание карамели также несет вред, так как сахар превращает щелочную среду в кислотную, что разрушает эмаль.

Ранее мы рассказывали про 3 каши, которые испортят ваши суставы. 

FreePik

Аглая Морозова