Печень не требует много, но ей нужно внимание

Печень — орган терпеливый. Она не жалуется сразу, не устраивает истерик, а просто делает своё дело, пока однажды не выходит из строя. И самое обидное: вредят ей не только сало и жареная картошка. Иногда наоборот. То, что мы считаем здоровыми продуктами, может вредить нашей печени. Автор канала «Академия вкуса» перечислила эти продукты.

Например, фрукты. Виноград, бананы, сладкие груши кажутся нам полезными. Но когда мы едим их каждый день, для печени это уже перебор. Фруктоза, в отличие от глюкозы, перерабатывается исключительно печенью. И если фруктозы слишком много орган начинает превращаться в склад. Жировой.

Хлебцы, цельнозерновой хлеб, фитнес-батончики тоже из разряда «полезных» продуктов. Там содержатся скрытые сахара, добавки, улучшители вкуса. Печень от них напрягается, даже если вы не чувствуете.

А ещё есть вечерний кефир. Да-да, тот самый на сон грядущий. Он может вызывать брожение. Это не смертельно, конечно, но лишняя нагрузка на ночь точно ни к чему.

Газировка без сахара, которую так советуют фитнес-тренеры. Но на самом деле она не полезная. Пусть там нет калорий, но зато там фосфаты, кислоты и химия, которую организму нужно куда-то девать. Угадайте, кому достаётся эта работа?

В общем, наша печень редко дает о себе знать. Это молчаливый орган, который делает всю работу. И всё, что ей нужно, это чтобы вы не верили этикетке на слово. И хотя бы иногда задавались вопросом: «А точно это мне на пользу?»

Ранее мы делились о нехватке 4 веществ, которые вызывают головную боль.

Айя Малеева