Не забывайте про завтрак

Автор блога «Yoga Roggelin онлайн школа йоги» рассказала, что ухудшение со здоровьем заставило ее пересмотреть свое отношерие к завтракам. Изменив свои пищевые привычки, автор заметила улучшение своего состояния. И этим мы делимся с вами. 

Когда любимая одежда не сходится, аппетит растет сразу после еды, и вы не представляете свою жизнь без сладкого — значит пора изменить свой рацион. Подумайте: как вы относитесь к завтраку? Если пропускаете, то самое время вспомнить — это главный, основной прием пищи, которым нельзя пренебрегать. В противном случае вы получите ускорение потери мышечной массы, вечерние переедания, а также проблемы с желчным пузырем и общим самочувствием.

Такой образ жизни — это настоящий путь к диабету. Завтрак должен быть сбалансированным, полным витаминов и минералов. Тогда вы будете долго сыты, и не будете постоянно есть днем. 

Изменение пищевых привычек — истинный путь к здоровью. Поэтому следите за своим питанием. Так вы сможете значительно улучшить жизнь.

Ранее мы писали про рацион в Японии. 

Регина Шомахова