Иногда эти разрушительные процессы протекают очень незаметно у людей старше 50

После 50 лет щитовидная железа нуждается в особом контроле, потому как от её здоровья зависит как уровень повседневной энергии, так и когнитивные особенности. Исследователи выделяют несколько пагубных привычек, которые «гробят» щитовидку, чем поделился нутрициолог Игорь Ботоговский.
 

Эта железа содержит внушительный объем селена на грамм ткани. После 50 уровень микроэлементов снижается. Для восполнения недостатка уделяйте время рациону и обязательно ешьте морепродукты, яйца и бобовые.
 

Иногда развивается скрытый воспалительный процесс, нарушающий работу рецепторов, в результате чего у организма снижается чувствительность к сигналам, говорящим о проблемах со здоровьем. Нужно контролировать уровень витамина D и омега-3 жирных кислот, которые снимают воспаления, что подтверждено научными методами.
 

Некоторые перебарщивают с приёмом йода, в связи с чем возникают сбои в организме, особенно у пожилых людей. Не стоит принимать йодосодержащие БАДы без предварительной консультации с эндокринологом.
 

Стоит помнить, что длительный стресс тоже негативно влияет на состояние щитовидной железы. Можно попробовать техники релаксации и медитации.
 

Некоторая часть препаратов, назначаемых в качестве борьбы с возрастными изменениями, нарушают работу щитовидки. Когда вам назначают очередное лекарство, поинтересуйтесь у врача, как оно будет воздействовать на эндокринную систему.

Ранее мы сообщали о целебных свойствах облепихи.

Виталий Морозов

Фото: Freepik