Суставы оживут за 5 дней: 3 катастрофические ошибки, которые убивают здоровье — рассказал диетолог - Новости Мурманска и Мурманской области - Большое Радио
Октябрь 2025
ПНВТСРЧТПТСБВС
293012345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112
Сегодня в эфире
08:00
Утро с Романом Мурачевым
09:30
Точка Зрения
10:00
Утро с Романом Мурачевым
12:00
Дневной FM
17:30
Три в квадрате
21:00
Вечерний концерт «Исполнение желаний»
23:00
Музыкальный эфир
Опрос
Как Вы слушаете Большое Радио?
В машине
Через плеер на сайте
Не слушаю, смотрю видеотрансляцию
Другое

Для участия в опросе вам необходимо войти или зарегистрироваться

Суставы оживут за 5 дней: 3 катастрофические ошибки, которые убивают здоровье — рассказал диетолог

21.10.2025, 13:04

Когда думаешь, что все делаешь правильно, но получается еще хуже

Каждое утро напоминает пытку: сначала вы с замиранием сердца пытаетесь встать с кровати, а затем делаете осторожные шаги, а наклонившись, вдруг испытываете острый дискомфорт. Знакомо? 

Проходит время, а проблема с суставами все сильнее усугубляется, и ведь совсем ничего не помогает: фанатичные диеты, правильное питание — все насмарку, а порой становится ещё хуже, делится на своем канале диетолог Андрей Никифоров.
 

Вот 3 основных ошибки, которые раньше времени уничтожают суставы:
 

1. Если у вас есть отеки, а вы начинаете меньше пить, то таким образом объявляете войну суставам, ведь без воды они не могут нормально функционировать.
 

2. Для достижения быстрого эффекта садитесь на радикальную диету. Вес уходит, но вместе с тем растворяются и мышцы, хотя мускулатура служит главной опорой позвоночнику и коленям. А когда мышцы становятся слабее, то основную нагрузку принимают на себя суставы.
 

3. Даже если вы тщательно следите за питанием, то это едва ли поможет вашим суставам оставаться здоровыми.
Ортопед с 20-летним стажем Андрей Литвиненко рассказал порталу URA.ru, что одним из ключевых факторов проблем с суставами является сидячий образ жизни и неполноценное питание.

Ранее мы разбирались, правда ли молоко увеличивает риск смертности.

Виталий Морозов

Фото: Freepik

Нашли ошибку в тексте?
Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

FM-вещание
Мурманск
Кола
Мурмаши
Североморск
Полярный
Снежногорск
Гаджиево
Верхнетуломский
Заполярный
Никель
Спутник
Печенга
Луостари
Киркенес
Вадсё
Вардё
Мончегорск
Оленегорск