Вода «про запас»

Все мы знаем, что воду нужно пить каждый день. Неудивительно, ведь человеческий организм на 60-70% состоит из воды. Однако её чрезмерное потребление может привести к негативным последствиям. О них рассказывает канал «Едим Дома» с Юлией Высоцкой, который поделился мнением известного врача Александра Мясникова.

Жидкость в организм человека поступает не только благодаря воде, чаю, кофе и другим напиткам. Она есть и в еде. Причём в сутки человек получает с пищей около 1 литра жидкости.

В эфире программы «О самом главном» на телеканале Россия-1, доктор Мясников подчеркнул, что если вы будете перебарщивать с водой, превышая лимит в 2 литра, то может произойти нарушение водно-солевого баланса. Это приводит к снижению уровня натрия в крови, что, в свою очередь, обернётся гипонатриемией.

Вы начнёте испытывать головную боль, почувствуете усталость. По телу могут пройти судороги, а сердечный ритм нарушится. Доктор Александр Мясников критикует такое отношение к воде. Он считает, что пить с запасом опасно, особенно если речь идёт о тех, кто и так страдает от заболеваний сердца, почек и эндокринной системы.

Мясников подчёркивает, что универсальной дозы воды в день не существует. Она индивидуальна и зависит от того, сколько человек весит, насколько он активен, что ест и в каком состоянии находятся его органы. Рассчитать суточную норму можно ориентируясь на следующее значение: на 1 кг веса человека приходится 30 мл воды.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

Ранее мы рассказывали, почему доктор Мясников не считает пластиковую посуду опасной. 

Полина Рагимова

FreePik