Обязательно добавьте в рацион
О полезных свойствах кофе написано немало материалов и исследований. Сам по себе напиток не вреден, но любая зависимость так или иначе вредит организму. Природный энергетик при злоупотреблении быстро превращается в коварного врага для здоровья.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала об альтернативе популярному напитку. Она подчеркнула выгодное отличие этого продукта: свекла не вызывает такого бурного всплеска активности и привыкания.
Чем полезна свекла?
В первую очередь нитратами. Эти полезные ферменты, которые содержатся в овоще помогают кровообращению в мозге и позитивно отражаются на когнитивных функциях. Повышается скорость реакции и концентрации.
Кофеин — вещество, способное быстро вызвать зависимость, тогда как нитраты такого свойства не имеют. Плюс ко всему, после их употребления нет нервозности и повышенного давления.
Перед включением свеклы в свой рацион проверьте противопоказания. Диетолог Наталья Павлюк советует ограничить употребление овоща людям с диабетом, непереносимостью и проблемами с кишечником.
Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.
Ранее мы сообщали о напитке без побочных эффектов.
Виталий Морозов
Фото: Freepik






