Обязательно добавьте в рацион

О полезных свойствах кофе написано немало материалов и исследований. Сам по себе напиток не вреден, но любая зависимость так или иначе вредит организму. Природный энергетик при злоупотреблении быстро превращается в коварного врага для здоровья. 

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала об альтернативе популярному напитку. Она подчеркнула выгодное отличие этого продукта: свекла не вызывает такого бурного всплеска активности и привыкания.

Чем полезна свекла?

В первую очередь нитратами. Эти полезные ферменты, которые содержатся в овоще помогают кровообращению в мозге и позитивно отражаются на когнитивных функциях. Повышается скорость реакции и концентрации.

Кофеин — вещество, способное быстро вызвать зависимость, тогда как нитраты такого свойства не имеют. Плюс ко всему, после их употребления нет нервозности и повышенного давления.

Перед включением свеклы в свой рацион проверьте противопоказания. Диетолог Наталья Павлюк советует ограничить употребление овоща людям с диабетом, непереносимостью и проблемами с кишечником.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

Ранее мы сообщали о напитке без побочных эффектов.

Виталий Морозов

Фото: Freepik