Лечит или калечит?

Чай матча, который пришёл к нам из Японии, за последние несколько лет завоевал сердца многих. У этого напитка есть полезные свойства: например, он работает как антиоксидант и повышает концентрацию внимания.

Но, как считает терапевт Елена Мановска, у популярного напитка есть и негативные стороны. Об этом рассказал канал «Едим Дома» с Юлией Высоцкой, который время от времени делится заметками о здоровье.

Как отмечает терапевт, в зелёном порошке содержатся аминокислота L-тианин и полифенолы. Такие вещества могут ухудшить состояние человека, так как мешают усвоению железа из растительной пищи. Поэтому людям, у которых уже диагностирована анемия, стоит с осторожностью относиться к этому напитку: либо полностью отказаться от него, либо снизить дозу потребления.

Матча сама по себе не провоцирует анемию, и если пить её в умеренном количестве, здоровью человека не повредит. При этом терапевт отметила, что матча может помочь людям, которые страдают от сниженной концентрации внимания и стресса. Кроме этого, люди, жалующиеся на ухудшение памяти, могут добавить в свой рацион скумбрию, богатую витаминами и омега-3.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

Ранее мы рассказывали, какие ошибки могут привести к разрушению сосудов. 

Полина Рагимова

FreePik