ОРВИ остаются одной из самых распространённых причин временной нетрудоспособности. Под этим названием объединяют более 300 видов вирусов, среди которых аденовирусы, риновирусы и другие возбудители, поражающие дыхательные пути. При этом заразиться можно не только от человека с явными признаками болезни: инфекция способна передаваться ещё за один-два дня до появления первых симптомов.
Основные пути распространения ОРВИ — воздушно-капельный и контактно-бытовой. Вирусы могут передаваться при кашле и чихании, а также через руки и поверхности, которых касаются разные люди: дверные ручки, гаджеты, игрушки и другие предметы. Для снижения риска заражения важно регулярно мыть руки после улицы и поездок в транспорте, при отсутствии воды использовать антисептик и стараться не прикасаться руками к лицу. В местах большого скопления людей рекомендуется использовать маску и соблюдать дистанцию, а при болезни одного из членов семьи по возможности выделить ему отдельное помещение.
При первых признаках недомогания (повышении температуры, насморке или першении в горле) не стоит переносить болезнь на ногах. Полноценный сон, сбалансированное питание, прогулки и одежда по погоде помогают поддерживать организм. Также при появлении симптомов следует обратиться к врачу. Самостоятельный приём лекарств без консультации специалиста может быть небезопасен.
Фото: Екатерина Громова
