Из-за перепадов температуры тротуары и дороги Заполярья становятся крайне скользкими. Оперативный штаб Мурманской области опубликовал рекомендации специалистов МЧС, которые помогут избежать падений и травм в гололёд.
В первую очередь важно правильно подобрать обувь: предпочтительна мягкая подошва с глубоким протектором. Шапка и капюшон смогут смягчить удар при падении.
На скользкой поверхности рекомендуется передвигаться небольшими шагами, слегка согнув ноги в коленях и наступая на всю стопу. По возможности следует обходить участки, не обработанные песком или реагентами. Руки лучше держать в карманах и не отвлекаться на телефон.
«Никаких гаджетов на ходу: телефон отвлекает внимание от скрытых под снегом наледей», — напомнили специалисты.
Также стоит избегать крутых подъёмов и спусков, а при переходе дороги обязательно дожидаться полной остановки транспорта.
Спасатели также рассказали, что делать при падении. Если вы потеряли равновесие, можно попробовать не упасть, балансируя руками.
«Чем больше амплитуда, тем больше шанс удержаться», — отметили они.
При падении назад следует прижать подбородок к груди, чтобы защитить затылок. При падении вперёд не рекомендуется выставлять перед собой прямые руки: это повышает риск травмы запястий. При падении на бок стоит постараться принять удар на предплечье.
В случае чрезвычайной ситуации необходимо звонить по единому номеру спасения 112.
Ранее мы рассказывали, как вести себя при встрече с лосем.
Фото: Дарья Жаравина
