21 июня в мире отметили День йоги. Йога – это совокупность различных духовных, психических и физических практик. Можно ли считать гвоздестояние одной из таких практик? Большое Радио решило разобраться, что такое гвоздестояние: то, что нужно попробовать каждому или все-таки лишь модное течение.
На наши вопросы ответила Анастасия Сова, трансформационный проводник, гвоздетерапевт и таролог из Москвы.
Что такое гвоздестояние? Можно ли сказать, что практика стала хитом за последние пару лет?
Если объясняться простым языком, то гвоздестояние – это телесная практика, в которой ты встаешь на специальные доски. Желательно, с помощью проводника. Гвозди – это уникальный инструмент, который работает на всех уровнях: через тело, эмоции, сознание и бессознательное. А я на своих сессиях задействую еще и тонкий энергетический уровень. В результате получается всестороннее воздействие, и шанса уйти с практики прежними у вас просто нет.
За последнее время практика стала не просто хитом, она стала мейнстримом. Мне кажется, за последние два – три года особенно. Как по мне, пик пришелся на 2022 год, тогда стало действительно много наставников, проводников и мастеров гвоздестояния, каждый проходил обучение, каждый ставил на гвозди…и это, конечно, повлияло на качество тех, кто проводит практики.
Естественно, у всех практика проходит по-разному. Но, к сожалению, есть откровенно некачественные практики, когда ты просто встаешь на гвозди, чтобы постоять. Настоящая практика не про это.
Выглядит очень опасно и экзотично. Есть ли противопоказания?
Гвозди могут усилить и ускорить любые процессы, поэтому если вы чувствуете себя нехорошо, то не вставайте на гвозди. Есть ряд противопоказаний, при которых не стоит вставать на гвозди. Среди них можно перечислить следующие:
- открытые раны на ступнях;
- инфаркт/инсульт, перенесенный менее 6 месяцев назад;
- беременность и кормление грудью;
- повышенная температура, ОРВИ, грипп;
- тяжелые психические заболевания;
- эпилепсия;
- прием сильнодействующих препаратов;
- болезни сердца;
- недавно перенесенные операции;
- онкология.
Как долго нужно стоять на гвоздях?
У гвоздетерпевтов есть шутка, которая на самом деле не шутка – стоять нужно до того момента, пока тебе не захочется с них слезать. А вообще не стоит забывать, что мы все разные, у нас разные запросы, разный болевой порог, разное восприятие. Поэтому дать однозначный ответ на этот вопрос нельзя. Единственное, что стоить отметить, в первую практику не рекомендуется стоять дольше 30 минут.
У меня люди стоят обычно от 20 до 40 минут. Потому что все переживают свои процессы по-разному. Кто-то может прийти к результату за 10 минут, а кто-то, простояв 60 минут, так и продолжит просто стоять, не прорабатывая свои запросы, свои проблемы. Такая практика будет бесполезной. Только разве что для тренировки силы воли.
Если гвоздестояние сравнивать с медитацией, на чем нужно сосредоточиться?
Если сравнивать гвоздестояние с медитацией, то сосредоточиться нужно на запросе. Любая подобная практика начинается с запроса. И если запроса нет, то, скорее всего, ты не сможешь долго стоять. Ты встанешь, мозг просто начнет сопротивляться, не понимая зачем это нужно, и ты слезешь практически сразу же.
А вот если тебе есть к чему идти, ради чего стоять на гвоздях, то тут, конечно, ты держись в голове картинку своего результата или то, от чего ты хочешь избавиться, или то, что ты хочешь приобрести.
Хотя если смотреть глобально, гвоздестояние не совсем медитация, потому что, медитируя, мы отключаем голову, а в этой практике наоборот проходим через определенные процессы в голове.
Чем полезно стояние на гвоздях?
У каждого человека практика проходит по-своему, и эффекты от практики тоже у всех разные. В основном, эффект зависит от изначального запроса и состояния человека.
Кому-то гвоздестояние реально делит жизнь на до и после, кому-то помогает решить давнюю психологическую проблему, а для кого-то становится наполняющей оргазмичной практикой.
Из основных эффектов практики я бы выделила укрепление иммунитета, снятие стрессового состояния, освобождение от тяжелых эмоций и состояний и ощущение своей силы: я все могу, я со всем справлюсь.
Как правильно выбрать доску?
Выбирать доску садху нужно только в том случае, если вы знаете, что такое гвоздестояние, вы уже пробовали пройти практику с проводником хотя бы раз и понимаете, что дальше вы сможете стоять самостоятельно.
Рекомендую начинать с гвоздей с расстоянием 8 мм между ними, выбирать доску с рисунком «Цветок жизни», на ней стоять проще всего. Желательно, чтобы были так называемые гвозди-пули, либо цинкованные, либо медные, можно, чтобы они были подвижные.
Мы не стали останавливаться на опросе лишь гвоздетерапевта и обратились к человеку, который сам попробовал стоять на гвоздях. На наши вопросы ответила северянка Анастасия Ж.
Как вы пришли к гвоздестоянию? Сами или по чьему-то совету?
У меня подруга стояла на гвоздях и предложила провести такую практику во время тура, который мы организовывали. Я про нее слышала, но какого-то суперинтереса к ней не испытывала.
Каковы были впечатления от вашей первой практики?
Первые впечатления – больно. Очень больно. Как будто тебе нажали на твою душевную болевую точку.
Как часто вы практикуете гвоздестояние?
Практикую я не часто, я всего два раза вставала. Во второй раз я перетерпела болевой порог… и те ощущения…в мозг поступает много кислорода, стоишь как пьяная…и ты в этот момент становишься максимально честным самим с собой. Начинают выходить эмоции, которые были скрыты глубоко в тебе. В этот момент ты максимально откровенен с собой, понимаешь, что у тебя болит, где тебе больно, что тебе нужно поменять и изменить в этой жизни.
На самом деле, чтобы эту практику делать часто нужно, во-первых, делать перерывы, чтобы не терять эффект, а во-вторых, нужно быть готовым к работе с собой. Это как с психологом – если ты не готов идти в изменения и на изменения… например, ты не будешь работать с психологом, потому что ты боишься, ты боишься, что это может быть больно для тебя. Это будет больно сто процентов физически и большая вероятность того, что после гвоздей те решения, которые ты принял – нужно соблюдать. Большинство людей ленятся это делать, бояться это делать и как бы они не хотели изменений, они никогда не поменяют свою жизнь, потому что трусливы.
Кому вы бы посоветовали встать на гвозди?
Я бы посоветовала на гвозди встать каждому человеку. Просто как опыт. Хуже точно не станет, есть хотя бы в таком случае вероятность, что ваша жизнь, если не изменится, то может быть начнет меняться.
Но действительно ли это так полезно? За профессиональным мнением мы обратились к подологу, Марине Ю.
Есть ли от гвоздестояния настоящая польза или это лишь модная забава?
Мы можем отнести гвоздестояние к физиопроцедурам. Если говорить о пользе, то безусловно это стимуляция кровотока. Но по сути, тоже самое, что аппликатор Кузнецова.
Я бы рекомендовала пробовать такое только через рекомендацию врача. Потому что мне кажется, что это просто модная фишка.
Что важно при стоянии на гвоздях?
Главное, чтобы они не травмировали кожу, были чистые, индивидуальные. Стерильные в идеале. Любой дезинфицирующий раствор поможет вам подготовить доску к использованию.
Еще раз подчеркну, что гвозди должны быть не настолько острыми, чтобы травмировать кожные покровы. Потому что травмированный кожный покров – это ворота для инфекций и бактерий.
Какие противопоказания есть для тех, кто хочет встать на гвозди?
Не должно быть никаких образований, бородавок, грибковых поражений, иначе это может «рассеяться» по всей ноге. Если гвозди неиндивидуальные или необработанные, то это может заразить других людей.
Некоторые противники гвоздестояния считают, что подобное практикуют люди склонные к мазохизму. Действительно ли это так мы уточнили у педагога-психолога Кардаполовой Маргариты.
Что говорит о человеке привычка постоянно стоять на гвоздях?
У каждого человека есть привычки, но тут интересно не то, что человек делает, а то, для чего он это делает. Какую потребность он этим удовлетворяет?
Стояние на гвоздях можно отнести к практикам акупунктуры и акупрессуры. Большинство людей встают на гвозди, чтобы научиться работать со своими эмоциями и оздоровиться.
Любая эмоция стремится к тому, чтобы ее «прожили», но иногда у людей возникают трудности с этим. Стоя на гвоздях можно «прожить» застрявшие эмоции - выплеснуть накопившуюся злость, поплакать, посмеяться. Также стояние на гвоздях учит взаимодействовать с негативными чувствами и болью, а не бояться их.
Если у человека формируется привычка стоять на гвоздях, то скорее всего он привык таким образом справляться с эмоциями, проживать их. В данном случае эта практика выступает в роли стимула, который как бы подталкивает к выплеску эмоций, провоцируя процесс выплеска физической болью.
Верно ли, что люди, которые стоят на гвоздях – мазохисты?
Как мы уже говорили выше – стояние на гвоздях используется для выплеска и проживания эмоций, а также с целью оздоровления. Стояние на гвоздях – это не мазохизм, но мазохисты могут использовать этот процесс в своих целях и интересах.
Почему нам нравится стоять на гвоздях?
Стояние на гвоздях помогает выплеснуть эмоции: гнев, грусть, радость и так далее, и тем самым вызывает ощущение легкости, будто «гора с плеч», что безусловно является приятным состоянием. Также стояние на гвоздях позволяет взаимодействовать с болью, понять ее и принять.
На самом деле мне трудно ответить на этот вопрос со стопроцентной уверенностью, потому что у меня не было личного опыта стояния на гвоздях.
В завершении нашего исследования, мы спросили северян знают ли они что такое гвоздестояние, хотелось бы им его попробовать и какого результата они ждут от практики.
Анастасия
Я бы хотела попробовать, потому что надеюсь, что все мои хронические заболевания исчезнут. Но так как я врач, я понимаю, что это только самовнушение, - смеется. - Поэтому хочу ли я действительно попробовать? Нет.
Про гвоздестояние я узнала от дедули. Начиналось все с аппликатора Кузнецова, кстати, в него я искренне верю, сама на нем лежу. А вот в гвоздестояние верю не особо. Но, каждому свое.
Артем
Я мало знаю о гвоздестоянии, но в целом, мне бы хотелось попробовать, потому что рекомендовали знакомые плюс куча видео на YouTube, которые рассказывают о пользе для организма – улучшение кровообращения, расслабление мышц. Я бы попробовал не только постоять, но и полежать, потому что знаю, как сильно напряжены мои мышцы, и мне посоветовали этот способ для расслабления.
Полина
Я не хочу этого делать, потому что это больно. Я пробовала один раз, постояла три секунды и все. Для меня это ненормально с психологической точки зрения.
Пришла в гости к другу, а у него есть гвозди. Он сказал вставай, вот я и встала. Повторять не намерена.
Артур
Считаю, что гвоздестояние – слишком категоричная форма йоги. Не у всех причинение боли себе позволяет вырабатывать окситоцин (гормон счастья). Кроме того, у северян из-за постоянного ношения обуви кожа ног более нежная, чем у тех же индийских йогов, которые всю жизнь ходят босиком. Потому я считаю, что лучше использовать другие средства – например, аппликатор Кузнецова. Такие коврики с зубчатыми пластинками советуют врачи для рефлексотерапевтического воздействия на организм.
Екатерина
Я адреналинщица и хочу попробовать практику ради ощущений.
Первый раз увидела очень давно по телевизору, в передаче про нетрадиционную медицину. Потом наблюдала в одной из соцсетей за девушкой-ЗОЖницей, которая практикует это.
Про результат сказать сложно. Я надеюсь хотя бы что у меня получится встать и постоять хотя бы минуту.
Фото: Анастасия Сова