Комитет по охране здоровья поделился с мурманчанами правилами профилактики гриппа.

Так, чтобы защитить себя и своих близких рекомендуется:

— мыть руки с мылом или использовать влажные очищающие салфетки;

— проводить влажную уборку, особенно тех поверхностей, которые имели наиболее частые контакты с руками, проветривать помещения;

— держаться подальше от потенциально зараженных людей, избегать посещения массовых мероприятий, мест с большим скоплением людей (общественный транспорт, торговые центры, кинотеатры и т. д.);

— использовать маски, что поможет снизить риск контакта с инфекцией.

Отмечается, что заболевание начинается остро. Уже в первые часы температура тела достигает максимальных показателей — 39-40С, появляется резкая слабость, выраженные головные и мышечные боли, боль при движении глазами или при надавливании на них. Катаральный синдром часто отступает на второй план, проявляется сухостью и ощущением першения в горле, заложенностью носа, сухим кашлем.

Если вы заболели:

1. Останьтесь дома. Соблюдайте постельный режим.

2. При температуре 38-39С вызовите участкового врача на дом. Не сбивайте температуру до 38С — это показатель того, что в организме активно вырабатываются защитные клетки против вируса.

3. Пейте как можно больше жидкости, обычно это теплый чай, морс, компоты, соки, отвары из трав, шиповника.

4. Соблюдайте правила личной гигиены: чаще мойте руки, прикрывайте рот рукой и нос салфеткой во время кашля и чихания. Регулярно проветривайте комнату. Пользуйтесь индивидуальной посудой и полотенцем.