Известный российский лыжник, заслуженный мастер спорта России, серебряный призёр зимних Олимпийских игр 2010 года в индивидуальном спринте Александр Панжинский ответил на вопросы учеников Мурманской спортивной школы олимпийского резерва МАУ ДО СШОР №3, которые были заданы в преддверии уникального забега в Кольском ветропарке.

В первую очередь юные северяне интересовались, как начинает свой день известный лыжник, делает ли он зарядку и как морально готовится к соревнованиям.

«Свой день я начинаю, конечно же, с умывания. Затем обязательно стакан воды комнатной температуры. Потом небольшая гимнастика, которая помогает телу проснуться. Бывает, это прогулка с собакой. Бывает, это какой-то небольшой стабилизационный комплекс на укрепление мышц пресса, спины. Бывает, это гимнастика с элементами растяжки. Такая небольшая физическая активность помогает запустить все системы организма, чтобы затем и завтрак приятнее уже усваивался, и, конечно же, весь день был в отличном настроении», – поделился Александр, отметив, что зарядка может быть необязательной, если впереди вас ждет серьезный и тяжелый тренировочный процесс, состоящий из двух – трех тренировок. Что же касается моральной подготовки, то здесь, по словам спортсмена, всё индивидуально: «Лично мне лучше уйти в себя, не распыляться, не общаться с большим количеством людей перед стартом, аккумулировать и энергию, и моральные силы внутри себя». Также Александр советует составить план гонки, но не бояться импровизации, если что-то идет не так: «Соревнования – это то место, где вы должны проявить свой максимум, а, возможно, даже чуточку выше головы своей прыгнуть».

Также Александр Панжинский рассказал, что нужно, чтобы добиться высокого результата, с какими проблемами во время гонок он сталкивался и какова роль дабл-полинга для подготовки спортсменов различного возраста. Ответы на эти вопросы можно найти по ссылке в социальной сети «ВКонтакте».

«Всем успехов! Думайте своей головой, друзья! Хорошо учитесь в школе и слушайтесь родителей, тренеров и своё сердце. До встречи 22 июня на ЭЛ5 Энерго Трейл!», – подытожил Александр Панжинский.

Регистрация и все подробности по маршрутам на сайте https://el5-energotrail.ru/

Фото: Большое Радио