Сердечный приступ не страшен

Многие считают, что от малейшего недомогания поможет исключительно лекарственный препарат. Это мнение, конечно же, ошибочное. Эффективное средство найдется на кухне. Канал Академия Вкуса рассказал о том, как свекла, чеснок и овсянка помогут людям, которые страдают от проблем сердечно-сосудистой системы.

Свекла — это не только идеальный компонент праздничных салатов, но и мощное оружие против инсульта. Дело в том, что она богата бетаином — это вещество, которое заметно снижает уровень гомоцистеина, оказывающего негативное воздействие на сосуды. Кроме этого, свекла хорошо разжижает кровь и деликатно борется с высоким давлением.

Достаточно просто натереть ее и сделать легкий салат с каплей растительного масла или с тертой морковью. Но будьте осторожны, если давление у вас и так низкое. В этом случае свеклой злоупотреблять не нужно.

Не обращайте внимание на резкий запах чеснока. Лучше сфокусируйтесь на том, какую пользу он приносит организму. Чеснок, как и свекла, снижает давление, расширяет сосуды и избавляется от холестирина. Вместе с этим чеснок активно противодействует формированию тромбов.

Обязательно ешьте не завтрак овясную кашу. Но только натуральную, а не быстрого приготовления. Избегайте вредных добавок. Сама по себе овсянка богата бета-глюканом, который стабилизирует уровень сахара, очищает сосуды и способствует нормальной работе ЖКТ. Для любителей сладкого подойдет вариант овсянки со свежими ягодами.

Ранее мы рассказывали, какие продукты лучше не добавлять кофе.