Советы экспертов

Вопрос похудения всегда будет актуальным для многих людей. Но в погоне за подтянутой фигурой многие даже не осознают, что могут навредить собственному здоровью. Портал Дни.Ру раскрывает признаки, которые говорят об опасности диеты.

Самый главный из них — это, безусловно, плохое настроение и постоянно чувство голода. Ваш организм срочно нуждается в недостающих веществах, чтобы поддерживать энергию.

Не нужно резко ограничивать количество потребляемых калорий. В противном случае организм воспримет это как опасность и начнет работать против вас, посылая «голодные» сигналы в мозг.

Особое внимание нужно обращать на качество продукции, а не на количество употряблемой пищи. Если вы решили следовать диете, то в рацион необходимо включить продукты, которые помогут поддерживать оптимальный баланс полезных веществ.

Настроение будет хорошим, а ум ясным только в том случае, если вы сможете глубоко понять потребности собственного организма. Тогда диета станет эффективным инструментом для избавления от лишнего веса, а не мучением. И срывы будут не страшны.

Ранее мы рассказывали, какие продукты зарядят энергией с самого утра. 

Полина Рагимова