Все дело в нервах

Не так давно ученые Университета Сиракуз сделали новое открытие. Оказывается, силовые упражнения могут помочь пожилым людям избежать падений и травм. Об этом сообщает портал Дни.Ру.

В результате исследования было выявлено, что благодаря силовым упражнениям замедляется ухудшение нервной проводимости. Именно по этой причине пожилые люди часто падают и получают серьезные травмы. Ученые пришли к выводу, что выполнение силовых упражнений поможет улучшить общее состояние человека.

Участники исследования в возрасте от 18 до 84 лет выполняли особые упражнения для кистей рук. Выяснилось, что у пожилых людей в значительной степени улучшились показатели нервных сигналов. В первую очередь речь идет о так называемых «быстрых нейронах» — именно они теряют активность, когда человек начинает стареть.

Физическая активность и в частности силовые упражнения помогут воздействовать на активацию этих нейронов и придаст скорость мышечным движениями. В конечном счете это приведет к снижению риска падений, повысит независимость пожилого человека и в целом позволит улучшить качество жизни.

Ранее мы рассказывали, как продукты могут привести к гибели нейронов. 

Полина Рагимова