Даем отпор гипотериозу

Щитовидная железа — важный орган, от правильной работы которого зависит обмен веществ, работа практически всех органов и даже гормоны. Когда с железой возникают проблемы, это почти сразу отражается на самочувствии человека: выпадают волосы, растёт вес, возникают проблемы с концентрацией, появляется сильная усталость, сообщают на канале Павел Корпачев.

Для начала нужно уяснить, какие симптомы по-настоящему опасны, а какие являются не более чум «пугалками».

Одна из самых опасных моделей поведения — это когда человек, имея гипотериоз, пьёт витамины годами, но так и не решается дойти до эндокринолога. Тем временем здоровье стремительно ухудшается с каждым днём.

Щитовидка напрямую зависит от мозга, а тот в свою очередь очень чутко реагирует на хронический стресс и недосып. Переходя в режим экономии, нарушается работа цепочки в организме, куда входит и щитовидная железа.

Кишечник плотно связан с железой, а потому питание играет определяющую роль. Важно уделять пристальное внимание рациону. Ежедневно потреблять овощи и выработать привычку обходиться без перекусов.

Лишний вес повышает риски осложнений и проблем с железой. Снижение массы тела хотя бы на 10% делает организм более устойчивым к вызовам.

Йод на самом деле нужен щитовидке, но его избыток может вызвать обратную реакцию, запустив нежелательные процессы.

А вот мифы про страшный вред глютена, капусты, сои являются широко распространённым заблуждением. Хотя важно соблюдать золотую середину и не перебарщивать.

Ранее мы рассказывали, какие 3 продукта разрушают здоровье после 50. 

Виталий Морозов

Фото: Freepik