Говорит и показывает

Практически у каждого современного человека появилась эта вредная привычка — завтракать, обедать и ужинать в компании любимого гаджета. Авторы канала «Едим Дома» с Юлией Высоцкой объясняют, почему от неё срочно нужно избавляться, пока не стало хуже.

Как считает диетолог Кристина Войт, люди, которые потеряли способность употреблять пищу без просмотра роликов в интернете, быстрее набирают вес. Это, в свою очередь, приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом. Всё дело в том, что вместо контроля над поглощением еды мозг вынужден концентрироваться на происходящем на экране. В норме человек должен пережёвывать пищу около 20 раз, но при использовании телефона это происходит всего за 2-3 движения. В результате плохо обработанные кусочки пищи попадают в желудок, но не перевариваются должным образом — тогда возникает вздутие, чувство тяжести и нарушается работа организма в целом.

Кроме этого, человек просто не ощущает, что наелся. Бесконтрольное поглощение пищи одновременно провоцирует и недоедание, и лишний вес. Эксперты также добавляют, что приём пищи — это психологический процесс. Если человек не смотрит в тарелку, он не получает удовольствия от еды. Так можно съесть даже обычную туалетную бумагу и не заметить разницы.

Особенно опасна такая привычка для детей. Родители часто пытаются удержать их внимание с помощью мультфильмов, забывая, что могут сформировать у ребёнка вредные пищевые привычки на всю жизнь.

Ранее мы рассказывали, что на самом деле выдает возраст женщины. 

Полина Рагимова
FreePik