Эксперимент дал повод для оптимизма

Стресс становится частью жизни практически любого человека. Сталкиваясь с переживаниями, человек запускает процессы старения мозга. Однако благодаря оптимизму, качественному сну и полезным привычкам можно добиться того, что мозг будет как минимум на 8 лет моложе реального биологического возраста, сообщает издание Известия.

Учёные Флоридского университета подчёркивают важность образа жизни. Команда исследователей с помощью МРТ оценила мозг более 128 респондентов зрелого и пожилого возраста. 

Большинство из этих людей имели хронические заболевания. Итоги продемонстрировали, что люди с положительными привычками имели мозг моложе реального возраста. 

Глава научной группы Джаред Таннер подчеркнул, что этими показателями способен управлять каждый, ведь стресс, сон и хорошее настроение можно корректировать.
Исследование затронуло и социальные аспекты вроде низкого дохода, который, по мнению учёных, также может быть связан с преждевременным старением мозга. 

Эксперты отмечают важность здорового образа жизни с профилактикой деменции и Альцгеймера. Уже давно доказано, что общение, отказ от вредных привычек и минимизация стресса являются важной профилактикой против поражения когнитивной сферы.

Ранее мы рассказывали об эксперименте, направленном на снятие тревоги.

Виталий Морозов

Фото: Freepik