Как уложить ребёнка без криков?
Если ребёнок перестал засыпать без груди, просыпается каждый час, а вы уже давно забыли, что такое сон — пора менять ситуацию. Врач-педиатр Татьяна Данилкина объяснила, почему ребёнок плохо спит и когда пора бить тревогу.
В первый год жизни ребёнка происходят скачки развития, которые могут повлиять на сон. Например, в 4 месяца это регресс сна, в 6-8 месяцев — ползание и вставание, в 8-10 месяцев — тревога разлуки, а в 10-12 месяцев — освоение ходьбы.
Также причиной плохого сна может быть переутомление. Родители ошибочно полагают, что ребёнка лучше укладывать попозже, чтобы он позже встал. На самом деле, дети переутомляются, если укладывать их поздно. Лучший вариант — 20-21 час.
Ещё ребёнку могут не нравиться условия для сна: слишком жарко, слишком холодно и так далее. Родителям важно обеспечить малышу оптимальные условия.
Чтобы научить ребёнка спокойно спать, действовать нужно шаг за шагом. Сначала ловим момент, когда ребёнок захочет спать, затем создаём ассоциации при помощи телесного контакта: укачивание, поглаживание, колыбельная и так далее.
Перед сном прекращаем активные игры с ребёнком, переходим на чтение книг и спокойную музыку. В 4-5 месяцев можно готовить ребёнка к самостоятельному засыпанию: положите его в приставную кроватку, выключите свет и не разговаривайте. А с 6-12 месяцев можно обучать ребёнка засыпать самостоятельно.
Если просыпания частые и беспричинные, стоит сходить к педиатру — врач осмотрит ребёнка и убедится, что с малышом всё в порядке. Есть периоды, которые надо просто переждать: колики, прорезывание зубов и так далее.
Ранее мы рассказывали, что делать с аллергией у ребёнка.
Фото: Unsplash
