Новый смысл
Детство и юность пролетают довольно. Потом наступает средний возраст, и мы тоже бежим, бежим: работа, семья, планы, дела. А что делать, когда выходишь на пенсию?
К этому моменту чаще всего дети уже выросли, возможно, даже есть внуки. Не нужно никуда рано вставать, торопиться, выполнять какие-то планы и нормы. И в этой свободе, к которой мы, казалось бы, шли всю свою жизнь, очень легко потеряться.
Очень важно в этот момент найти новый смысл для себя. У вас было так много задумок, идей и желаний в течение жизни.
Попробовать научиться рисовать, просто гулять днём в парке, когда другие спешат по своим делам. Может быть, вы хотели написать книгу? Или наконец-то на неделю уехать на рыбалку? Все эти вещи сейчас можно реализовывать и жить для себя.
«Подобное тянет за собой подобное — как только вы ощутите, что сделали что-то заметное, прибавится сил на новые подвиги — и вот вы уже переклеили обои и освоили рецепт венгерского гуляша», — подмечает психолог Мария Антипьева.
Для того чтобы преодолеть кризис мотивации, понадобятся дополнительные усилия. Не только в том, чтобы вспомнить, что именно вас вдохновляло и будет дальше двигать вперёд, но и в работе с внешними факторами.
Нас с детства приучают стремиться к идеалу: нужно получать пятёрки, никогда не опаздывать, всегда быть вежливым. И мы стараемся создавать какую-то идеальную картинку.
На самом деле, если вы начнёте рисовать и у вас не получится сразу «Мона Лиза», то и бросать дело не стоит. Совершенства не существует.
Помните: сейчас вы делаете всё для себя, ради собственного удовольствия. И вам не нужно никому ничего доказывать. Это, кстати, постулат крайне важный.
Мы хотим, жаждем одобрения близких, родных, некоего общества. Сейчас с этим, конечно, легче — ведь есть социальные сети, всегда можно выложить фотографию испечённого пирога или распустившихся роз. Лайки, комментарии помогают нам чувствовать себя лучше, радоваться нашим достижениям.
Однако это не должно быть вашей основной мотивацией. Чужое одобрение никогда не будет больше вашего собственного счастья.
Не бойтесь того, что скажут другие, и попытайтесь отпустить прошлое. В период, когда не приходится инвестировать большую часть времени в работу или уход за близкими, появляется время для рефлексии. А это может привести к сожалению и всплыванию прошлых ссор в памяти. Не делайте ваши золотые годы периодом сожалений.
Отдыхайте. Просите помощь, если она вам нужна. И позволяйте себе наслаждаться своим временем и своей свободой!
Ранее мы писали о том, какие привычки нужно внедрить, чтобы снизить риск появления деменции.
Фото: Unsplash
