Сохраните его психику
Совсем скоро начнутся выпускные экзамены, а это стресс не только для школьников, но и для их родителей. К сожалению, не все знают, как правильно поддерживать своё чадо, и некоторые, наоборот, делают ещё хуже. Разберёмся, как делать надо, а как — не надо.
Во-первых, поймите, что за месяц до ЕГЭ ребёнок находится в максимальном напряжении, а уровень кортизола зашкаливает. Отсюда и крики, истерики и агрессия. Ему не нужны ваши советы побольше готовиться и критика, ему нужно понимание безопасности.
Не надо усиливать контроль и следить за каждым шагом ребёнка. Чем больше будете тревожиться вы, тем больше будет тревожиться ребёнок. Признайте право ребёнка на злость, скажите, что испытывать негативные эмоции — нормально.
Регулярно интересуйтесь его состоянием, а не задавайте вопросы по типу «сдашь?» Мозгу ребёнка нужен кислород, а не 12-часовая подготовка на ежедневной основе. Напомните ребёнку, чтобы он выходил гулять хотя бы по 20 минут в день, а спал не менее 7 часов.
За день до экзамена лучше вообще ничего не делать, так как нервная система уже истощена, и новые знания уже не усвоятся. Лучше прогуляться, сходить в кино и хорошо выспаться. А перед экзаменом дайте понять ребёнку, что готовы к любым результатам, а если он вдруг не сдаст — жизнь не кончится.
Ранее мы рассказывали, что делать, если опоздал на ЕГЭ.
Фото: Unsplаsh
