Можно или нельзя?
Беременная женщина на каблуках. Для кого-то это вообще дикость, а кого-то устраивает. Но вопрос тут не в личных предпочтениях, а в состоянии здоровья. Категорических запретов от врачей нет, но исследования показали, что хождения на каблуках на здоровье всё же влияет.
Во время беременности активируется гормон релаксин, который размягчает все связки, чтобы подготовить организм к родам, в том числе — связки в голеностопе. В итоге из-за каблуков осанка меняется, икроножные мышцы укорачиваются, а центр тяжести смещается вперёд ещё сильнее. Риск падений возрастает.
Самая безопасная для суставов и мышц высота каблука — 1,5 см. А вот 4,5 см уже увеличивает нагрузку на организм, согласно исследованиям. Японские учёные подтвердили, что при 5 см каблука нагрузка на поясницу усиливается.
После опроса, проведённого в 2010 году, стало ясно: 70% беременных женщин испытывают проблемы с ногами (отёки лодыжек, боли в своде, отёки стоп). Британские врачи рекомендуют носить каблук не выше 3 см, и то — только для особых случаев, а не каждый день.
Ранее мы рассказывали, можно ли лечить зубы беременным.
Фото: Unsplash
