Опасная привычка
Высокие каблуки — это не только красиво и стильно, но ещё и опасно, если носить их на постоянной основе. Врач-флеболог Елена Смирнова объяснила, какие риски может принести обувь на каблуке выше 5-6 сантиметров.
Наша икроножная мышца была изначально задумана как естественный «насос» для крови. А при хождении на высоких каблуках стопа принимает неестественное положение, и мышцы голени находятся в постоянном напряжении. Они перестают ритмично сокращаться, поэтому и нормальный кровоток исчезает.
В итоге кровь застаивается, стенки сосудов растягиваются, а клапаны повреждаются. Вены начинают вздуваться, вызывают отёки, тяжесть и боль под вечер.
Особенно не рекомендуется ходить на каблуках целый день, так как негативный эффект накапливается. Могут появиться судороги, а со временем увеличивается и риск варикоза.
Но это не значит, что надо полностью отказываться от каблуков. В идеале носить такую обувь максимум 2-3 раза в неделю, чередуя с обувью на низком каблуке (3-4 см). Каждый час снимайте туфли минут на 5-10, чтобы ноги отдохнули, а для суставов делайте лёгкую гимнастику.
Ранее мы рассказывали, можно ли беременным делать наращивание ногтей.
Фото: Unsplash
