Нормальный симптом или нет?
Во время беременности женщины часто испытывают не самые приятные симптомы. Один из них — судороги, которые встречаются почти у каждой второй будущей мамы, особенно на 2 и 3 триместрах.
Судороги сигнализируют о том, что организму нужны минералы, ведь плод забирает и калий, и магний, и кальций, а кровь становится больше в объёме и нарушает их баланс. К тому же магний теряется из-за токсикоза, рвоты и плохого питания.
Как итог — спазмы. Матка растёт и давит на сосуды, ухудшая кровоток в ногах, а это добавляет ещё больше нагрузки на икры. Обычно судороги происходят когда кровообращения замедляется — ночью или после долгого стояния.
Для ребёнка судороги не опасны, но часто портят жизнь именно самой беременной. К счастью, есть способ быстро их купировать. В момент судороги необходимо встать, потянуть носок на себя и помассировать икру — отпустить должно через 15-20 секунд.
Для профилактики и улучшения кровотока необходимо есть продукты, богатые магнием и калием, пить достаточно воды, а также делать растяжку перед сном.
Если судороги частые, стоит обратиться к врачу и провериться. Судороги могут быть сигналом анемии или проблем с сосудами.
Ранее мы рассказывали, что такое дистресс плода.
Фото: Unsplash
