Неожиданное открытие
Если вы привыкли во время простуды объедаться вредностями, чтобы поднять себе настроение, у нас для вас плохие новости. Врач Регина Вуколова заявила в интервью РИА Новости, что при болезни рацион играет ключевую роль: правильная еда сокращает боль и ускоряет выздоровление, а неправильная, наоборот, усугубляет ситуацию.
Слизистая горла во время простуды сохнет и воспаляется, поэтому стоит отказаться от грубой пищи. Например, орехи будут царапать горло и усиливать першение и сухость, а острое и горячее будет жечь и так воспалённую ткань и вызывать отёк.
Жирные блюда (жареное мясо, жирные сливки и так далее) перегрузят пищеварение и замедлят борьбу организма с инфекцией, а холодные напитки усилят спазмы, так как сделают сосуды уже.
Лучше выбирать тёплые напитки и лёгкую, но питательную еду: тёплую кашу, овощные супы-пюре, котлетки на пару. А чтобы организм не слабел, питайтесь дробно, 5-6 раз в день.
Ранее мы рассказывали про 4 вида лекарств, которые нельзя сочетать с кофеином.
Фото: Unsplash
