Есть ли безопасная норма?
С каждым годом детям выписывают очки для зрения всё раньше, сегодня первые диоптрии получают уже воспитанники детского сада. Неужели это всё влияние телефонов и прочих гаджетов? Детский врач-офтальмолог Анна Шамарова рассказала, как экраны влияют на глаза и есть ли безопасные нормы.
Детская близорукость в основном развивается из-за того, что в период роста глаз их форма меняется. В норме глазное яблоко должно расти постепенно и подстраиваться так, чтобы изображение фокусировалось прямо на сетчатке, но, если в процессе роста глаз начинает удлиняться сильнее, чем нужно, фокус изображения смещается вперёд перед сетчаткой.
В итоге объекты, которые находятся вдали, видны размыто. Глаз — орган пластичный, и если ребёнок много времени проводит, фокусируясь на короткой дистанции, возникает хроническое напряжение аккомодации, что впоследствии и приводит к близорукости.
Если лет 20-30 назад очки в основном назначали подросткам, сейчас их часто выписывают даже дошкольникам. Основная причина — изменение образа жизни, а именно — гаджеты, интенсивное обучение, редкие прогулки. В итоге глаза детей редко смотрят вдаль.
Детям до 3-х лет вообще гаджеты противопоказаны. В 3-5 лет суммарное время не должно превышать 40 минут в день (обязательно надо делить на короткие сессии). У младших школьников время можно постепенно увеличивать, но непрерывная работа с экраном не должна быть больше 20–30 минут.
И учтите, что в школе ребёнок уже получает большую нагрузку на глаза, поэтому воздействие гаджетов надо минимизировать. Вместо этого ребёнку надо чаще гулять на свежем воздухе, чтобы глаза смотрели вдаль.
Ранее мы рассказывали, как подготовить ребёнка к походу к врачу.
Фото: Unsplash
