Уровень тревоги зашкаливает
Весна и лето — время прогулок, развлечений и наслаждения… Но не для выпускников. Они в этот период испытывают максимальный стресс и ужас. Кто-то перестаёт спать, другие сдаются и плачут каждый день, а третьи просто впадают в апатию от нехватки сил.
Психолог и кинезиолог Дарья Юрьева утверждает: ребёнок может завались экзамен не из-за того, что он не знает предмет, а из-за того, что нервы были на пределе. Ученики набивают головы формулами, но не настраивают психику, поэтому и спотыкаются.
Ребёнок может зубрить целый год, но, если тревога зашкаливает, доступ к информации блокируется. Мозг включает режим «бей или беги» и выключает логику и память.
Но что с этим всем делать? Для начала психолог советует не нагнетать: чем больше значимости вы придаёте баллам, тем хуже результат. Жизнь не заканчивается на экзаменах. Альтернативные варианты найдутся всегда.
Родителям важно обеспечить ребёнку понимание, что он может выдохнуть и рассказать о своих страхах. Если доверия нет, стоит посетить психолога.
Порой ребёнок не может готовиться к экзамену не из-за лени, а из-за проблем в семье, с друзьями или с любовью. Разберитесь, что гнетёт его на самом деле. И не давите мотивацией через страх: критика и запугивания делают только хуже, и у ребёнка, наоборот, пропадает желание что-то делать.
И ни в коем случае не отменяйте жизнь во время подготовки. У подростка должно оставаться время на прогулки и общение, иначе организм быстро получит истощение и выгорание.
Ранее мы рассказывали, что можно взять с собой на ЕГЭ.
Фото: Unsplash
