Понимание причин поможет сориентироваться в ощущениях
Одним из самых частых признаков беременности является нестерпимая тяга к солёному. Недаром над девушками, которые едят солёные огурцы, подшучивают и называют их беременными. Но врачи знают: при беременности желание есть солёное — не каприз, а сигнал организма о важных потребностях.
На первом триместре, сразу после зачатия, эстроген и прогестерон сильно увеличиваются и меняют вкусовые предпочтения. Солёного хочется из-за усиленной выработки окситоцина и хорионического гонадотропина, которые влияют на рецепторы во рту.
Солёная еда помогает организму удерживать воду и предотвращает обезвоживание из-за токсикоза. К тому же солёное успокаивает желудок и снижает утреннюю слабость.
Ко второму триместру объем крови растёт на 40–50%, и сердце качает её быстрее. Солёное регулирует давление в сосудах и восполняет недостаток натрия. Также тяга к соли становится способом поднять тонус и улучшить кровоток к плаценте.
К третьему триместру появляются отёки, натрий же регулирует их и помогает выводить лишнюю воду через почки. Электролиты из солёного нужны для сокращений мышц матки и выносливости при родах.
Важно знать, что тяга не всегда бывает безвредной. Если беременной постоянно хочется солёного в больших количествах, организм может сигнализировать о дефиците йода, анемии или проблемах с надпочечниками.
Нормальная порция солёной еды — 5–7 граммов соли в день, остальное — из продуктов. Чтобы не допустить дисбаланса, врачи советуют чередовать солёное с калийсодержащими овощами — шпинатом или бананами.
Ранее мы рассказывали, что такое дистресс плода.
Фото: Unsplash
