Насколько он опасен?
Начать свой день с чашечки ароматного кофе — это привычный ритуал для миллионов женщин, однако беременность полностью переворачивает привычную реальность.
Теперь важно тщательнее следить за своим здоровьем, а особенно — за питанием. И возникает логичный вопрос: не навредит ли кофе ребёнку? Большинство авторитетных медицинских организаций уверены в одном: в умеренных дозах кофе при беременности безопасен.
Безопасной дозой считается не более 200 мг кофеина в день. Это примерно чашка чёрного кофе (240 мл), 1,5-2 чашки капучино/латте или 2-3 чашки растворимого кофе.
Причём для обычного человека безопасной нормой считается 400 мг, а для беременных — в 2 раза меньше. Так происходит из-за того, что при беременности метаболизм кофеина замедляется, из-за чего он дольше циркулирует в крови и дольше выводится.
К тому же кофеин проникает через плацентарный барьер, и ребёнок в любом случае получает дозу кофеина. К счастью, умеренное потребление менее 200 мг в день не является значимым фактором риска выкидыша или преждевременных родов, как сообщает ACOG в своём официальном заявлении.
Ранее мы рассказывали, что делать беременным при отравлении.
Фото: Unsplash
