Никаких «как попало»
В советские времена мамы чётко знали, когда и как кормить малышей, ведь был строгий стандарт, утверждённый Минздравом. Подход, конечно, был индивидуальным и учитывал конкретные потребности организма. Врачи рассчитывали БЖУ на килограмм веса и каждый месяц корректировали рацион.
Благодаря такому контролю ребёнок стабильно рос и имел стабильный уровень сахара в крови. До 3-х месяцев было 7 кормлений по определённому расписанию:
- 6:00
- 9:00
- 12:00
- 15:00
- 18:00
- 21:00
- 24:00
Ужин делали молочно-растительным и легкоусвояемым, чтобы организм отдыхал во время сна. В 3-5 месяцев кормлений было уже 6, с бОльшим интервалом:
- 6:00
- 9:30
- 13:00
- 16:30
- 20:00
- 23:30
А с 5 месяцев и до года кормили по 5 раз в день через каждые 4 часа, а перерыв на сон составлял уже 8 часов:
- 6:00
- 10:00
- 14:00
- 18:00
- 22:00
Обычно режим подстраивали под график мамы, но затем кормили уже в одно и то же время, чтобы был рефлекс. Государство шло навстречу: строило ясли при заводах и давало мамам перерывы каждые три часа.
Ранее мы рассказывали, как в СССР боролись с подростковой преступностью.
Фото: Unsplash
