Не терпите, если чувствуете тревогу
Бывает, что собеседник вызывает необъяснимый дискомфорт. Вроде и разговор течёт нормально, вы даже улыбаетесь, но внутри есть какое-то неприятное ощущение, тревога.
Мы привыкли распознавать агрессию в крике или оскорблениях, но пассивная форма куда коварнее. Человек не говорит ничего плохого, однако в каждой фразе обесценивание, подколы, насмешки.
Даже комплименты звучат странно. Например, «О, ты купила новое платье? Интересный выбор». Не «Тебе очень идёт», не «Красивый принт», а некий намёк, что выбор нестандартный.
И эта заставляет усомниться в своём выборе. Интересный в плохом или хорошем смысле? И дальше по спирали начинаются другие сомнения. А агрессору это и нужно, вывести вас на негативные эмоции.
Когнитивно-поведенческий психолог Ирина Дрожжина на портале b17 поделилась другими частыми фразами пассивной агрессии:
- «Я не хочу никого обидеть, НО…», а дальше 100% последует что-то обидное.
- «Хорошо, что хотя бы ЭТО ты сделал (а)» — как намёк, что всем очевидны ваши ошибки, а усилий явно было недостаточно.
- «Ты так похудела/похорошела! Наконец-то взялась за себя?» — оскорбление под прикрытием комплимента.
- «Все нормально, я сама», «ясно, я сама» и «да не надо приезжать помогать, я сама справлюсь с этими тяжёлыми сумками. У вас же своя жизнь, вам не до старой матери».
Знакомо? Стоит ли терпеть такое в свой адрес? Вот только, если вы попытаетесь обозначить границы, в ответ скорее всего услышите: «Это же просто шутка» или «Ты слишком близко всё принимаешь».
И это не про дружбу, не про неуважение, не про любовь. Рядом с таким человеком незаметно угасает радость. Вы даже не поймёте, когда позитивные события перестанут приносить удовлетворение. Поэтому не уговаривайте себя. Если чувствуете дискомфорт, то скорее всего, он обоснован.
Статья носит рекомендательный характер. Если вы находитесь в кризисной ситуации или чувствуете беспокойство — обратитесь к квалифицированному психологу.
Также рекомендуем нашу статью с мудростями Омара Хайама.
Фото: Unsplash
