Об этом нельзя молчать
Селфхарм — это намеренное причинение вреда самому себе, причём как физическим образом, так и психологическим. Наиболее предрасположены к такому состоянию люди с расстройствами личности и, конечно, подростки, поэтому родители часто пугаются и не знают, как помочь.
Большой ошибкой будет считать, что селфхарм — это попытка привлечь внимание или какое-то новомодное подростковое увлечение. Нет, это признак глубокой внутренней боли, которая душит человека настолько сильно, что тот не знает, как с ней справиться по-другому.
К селфхарму может привести подавленная злость, чувство вины, тревога, одиночество и личные проблемы. Физическая боль временно заглушает моральные страдания, поэтому люди и прибегают к такому методу.
Признаки селфхарма — это не только царапины и ожоги, это ещё и:
- Ношение одежды не по погоде (в жару одеваться очень закрыто или зимой очень открыто).
- Замкнутость и резкие перепады настроения.
- Частые «несчастные случаи» с острыми предметами.
- Разговоры человека о том, как он себя ненавидит, какой он никчёмный.
Если вы заметили, что ваш ребёнок занимается самоповреждением, нельзя кричать и запрещать ему это делать, так вы только усугубите ситуацию. Говорите через книги или фильмы, показывайте героев и спрашивайте, что они чувствуют, как им можно помочь и так далее.
Обеспечьте ребёнку физическую активность, покажите дыхательные упражнения и предложите вести дневник эмоций. И, конечно, обязательно обратитесь к проверенному психологу.
Ранее мы рассказывали, как помочь ребёнку выбрать профессию.
Фото: скрин YouTube
