Ситуацию возможно улучшить
Частые кошмары у детей всегда тревожат родителей, но тут главное не паниковать и понять, что у всего есть причина. А если есть причина, значит есть и способ с ней бороться.
Кошмары могут беспокоить из-за стресса, переутомления, страшных фильмов, сбитого режима жизни, болезней, конфликтов или даже просто из-за незрелости нервной системы или обилия информации. Часто психика так перерабатывает страхи и негатив, которые ребёнок не может выразить просто словами.
Если малыш часто жалуется на кошмары, в первую очередь убедитесь, что у ребёнка всё в порядке со сном: он высыпается, соблюдает режим, не смотрит ужастики.
Выслушайте его страхи, не обесценивайте и не запугивайте. Введите успокаивающие ритуалы перед сном: тёплую ванну, добрые книжки или, например, спокойную музыку.
Попросите малыша нарисовать свой кошмар, так он сможет выразить беспокойство не словами, а хотя бы при помощи рисунка. Если кошмары сопровождаются другими нарушениями сна, изменениями в поведении или ухудшением самочувствия, обратитесь за помощью к неврологу или детскому психологу.
Ранее мы рассказывали, как понять, что ребёнок занимается буллингом.
Фото: Unsplash
